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Oggetto:

a.a. 16/17 - Seminario n. 11: MINDFULLNESS: Un approccio olistico per ridurre lo stress, aumentare il proprio benessere e sviluppare una consapevolezza superiore

Oggetto:

Anno accademico 2016/2017

Corso integrato
Corso di studi
[f007-c301] laurea i^ liv. in infermieristica (abilitante alla professione sanitaria di infermiere) - a torino
Anno
1° anno 2° anno 3° anno
Tipologia
--- Nuovo Ordinamento ---
Crediti/Valenza
0.75
Lingua di insegnamento
Italiano
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Sommario del corso

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Obiettivi formativi

  • Cominciare a percepire le proprie esperienze interiori
  • Accogliere ed affrontare le situazioni difficili causa di stress
  • Gestire le emozioni e il flusso dei pensieri ricorrenti
  • Coltivare un’attenzione non giudicante
  • Osservare e comprendere i propri automatismi
  • Esplorare la qualità dell’interazione tra corpo e mente
  • Scoprire nelle relazioni e nei rapporti una nuova giovinezza e apertura
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Programma

­       Che cos’è la mindfullness

­       I supporti scientifici alle pratiche millenarie dello yoga, del Tai Chi, delle religioni monoteiste, del silenzio

­       Tecniche di stretching, di rilassamento e di ginnastica dolce per aumentare la mobilità articolare

­       Pratiche di meditazione statiche e in movimento

­       Scambi comunicativi e confronti sulla pratica

­       Proposte di esercizi per continuare la praticare

­       L’uso di supporti audio e video per arricchire la pratica

 

L’attività si svolgerà dalle ore 9 alle ore 18

 

Verrà fornito a tutti i partecipanti materiale didattico e bibliografia a cura del conduttore

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Note

Per le modalità d'iscrizione al presente seminario, gli obiettivi formativi e il relativo calendario, consultare il modulo di proposta ed il programma dettagliato collegandosi ai seguenti links:

MODULO ade SEMINARIO_n°_11_"MINDFULLNESS:  Un approccio olistico per ridurre lo stress, aumentare il proprio benessere e sviluppare una consapevolezza superiore"

MODULO LOCANDINA - "MINDFULLNESS:  Un approccio olistico per ridurre lo stress, aumentare il proprio benessere e sviluppare una consapevolezza superiore"

 Si ricorda agli studenti che l’iscrizione ad una attività elettiva e la non partecipazione senza darne tempestiva comunicazione al responsabile della stessa, comporta la sospensione da tutte le attività elettive per un semestre come previsto dall’art.6 del Regolamento delle attività.

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Ultimo aggiornamento: 23/02/2017 15:10
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